YOGA NIDRA                           Gönnen Sie sich eine Auszeit vom stressigen Alltag!                Kommen Sie zur Tiefenentspannung !!

 YOGA NIDRA - Die Entspannung der Yogis

 

YOGA NIDRA findet jeweils am

2. und am 3. Mittwoch im Monat statt.

Beginn 19.00 Uhr bis ca. 20:15 Uhr.

 

Diese sehr effektive Tiefenentspannung kann jeder machen.  In der Entspannungshaltung des Yoga, des Shavasana - einer bequemen Rückenlage werden Sie mit meiner genauer Anleitung durch verschiedene Atem- und Entspannungstechniken geführt. Körper, Geist und Seele können dadurch sehr tief entspannen und sich regenerieren.

 Termine 2019:

 

13. März

20. März

 

10. April

17. April

 

08. Mai - entfällt

15. Mai

evtl. 22. Mai

 

12. Juni

19. Juni

 

10. Juli - entfällt

17. Juli

 

14. August

21. August

 

 

 

 

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oder noch einfacher:

schreiben Sie mir einfach über das Kontaktformular

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Die Kosten für 1 Stunde betragen 10,- €

Sie können eine übertragbare 10-er Karte für 90,- € erwerben.

 

Da die Plätze auf 10 Personen begrenzt sind, bitte ich um eine kurze Anmeldung.

Klicken Sie einfach    HIER   und melden sich per E-Mail an

oder gerne auch telefonisch, per sms oder whatsapp  -  Tel. 0151 / 569 560 51

 

Machen Sie es sich auf bequemen Matratzen gemütlich und genießen Sie die

wohlverdiente Entspannung und Ruhe. Ich führe Sie durch diese Stunde mit genauen Anleitungen.

Wir gehen gedanklich zu allen Körperteilen und aktivieren so einen positiven Energiestrom durch Ihren ganzen Körper.

 

Tiefenentspannung aktiviert die Selbstheilungskräfte und Zellerneuerung.

Dies ist wissenschaftlich nachgewiesen.

Wenn Sie einen stressigen Alltag haben, kann sich Ihr Körper oft nicht ausreichend regenerieren.

Er ist permanent im "Kampf- oder Fluchtmodus", wo keine Heilung stattfinden kann.

Falls Sie ihm keine Ruhepausen gönnen, kann er die notwendigen Regenerationsprozesse nicht durchführen.

Schon täglich 10 - 15 Minuten, oder wöchentlich 1 Std., monatlich 1 Tag hilft dem Körper sein Immunsystem, alle Körperfunktionen wieder zu regenerieren.

 

Yoga Nidra hat eine entspannende, wohltuende und ausgleichende Wirkung auf Körper, Geist und Seele.

Die Übung wirkt entspannend und aktivierend zugleich.

Mit einer Yoga Nidra Einheit können Sie bis zu 4 Stunden Schlaf nachholen:

  • der Gesundheitszustand wird allgemein stabiler
  • Verspannungen können gelöst werden
  • Prävention für Burn-Out
  • Verbesserung des Ein- und Durchschlafens
  • mehr Gelassenheit und größere Belastbarkeit
  • Minderung von Ängsten und Schmerzen
  • Aktivierung der Selbstheilungskräfte
  • Stärkung des Immunsystemskrea
  • Erhöhung der Konzentration und der Kreativität